身体バランスの保持強化のために
体力アップに骨格筋や身体の柔軟性の強化が大切なのは言うまでもありません。
しかし、骨格筋を強化すれば身体が硬くなりバランスが崩れやすくなり、柔軟性が大きすぎると関節に負荷がかかり過ぎケガの原因になります。
それらの欠点を補正し、健康を増進する為に、身体の深部にある内部筋肉や関節周辺の調整筋と固定筋の強化が重要です。
健康増進やケガ防止、身体バランスの保持強化には、背骨や関節を固定する内部筋肉・調整筋･固定筋を強化することが大切な事が最近特に注目されています。
身体バランス機能が向上し、姿勢がよくなると、内蔵機能、自律神経の動きがよくなり、ホルモン分泌や消化機能もアップして、生活習慣病の改善にも役立ちます。
1日10分間の健康管理。
ウルトラフィットネスマシーンは12mmの振幅で、上下左右対称に振動します。
上昇する垂直方向と平行移動の付加と刺激が、骨格や筋にかかることになります。
この運動に対して身体は重心をほぼ1点に保持するように耐えるように働きます。
身体バランスの調整筋、内筋、それらをコントロールする運動神経に大きな付加刺激を与え、重心保持に対する付加を、足圧(重心)は通常立位時の30～50倍と驚くべき大きな付加が認められました。
しかし、振動付加が大きな筋肉には10～20％ほどしか作用しない為、心拍数、体温の上昇はわずかで、疲労感もほとんど感じず、鍛えるのが困難な内筋、調整筋、固定筋の強化が簡単に出来る画期的なダイエットトレーニングマシーンです。
さらに足底や皮膚に対する振動刺激は、感覚神経や運動神経を激しく興奮させ、脳を活性化し反射を敏感にすると共に、脳の老化機能防止に対しても大変効果的なよい刺激を与えることとなります。
